Ein Marathon-Experte gibt Lauftipps

Ob Marathon, Halbmarathon oder 10.000 Meter - in Deutschland sind regelmäßig Hundertausende unterwegs, um sich im Langlauf zu messen. Die Strecken können für den Körper eine echte Herausforderung sein. Wer nicht optimal trainiert und sich vorbereitet, bekommt dies