So weit die Beine tragen…

Ein Marathon-Experte gibt Lauftipps

Ob Marathon, Halbmarathon oder 10.000 Meter - in Deutschland sind regelmäßig Hundertausende unterwegs, um sich im Langlauf zu messen. Die Strecken können für den Körper eine echte Herausforderung sein. Wer nicht optimal trainiert und sich vorbereitet, bekommt dies

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